“瑜伽病”症状有哪些？印度“瑜伽”是怎么流行起来的？伤身体？练瑜伽要注意这些危害！

印度的“瑜伽”是怎么流行起来的？

“瑜伽”原是印度苦行僧通过折磨自己的身体，来完成修行的活动。

瑜伽之所以从印度流行到全世界，是因为对各种运动方式着迷的西方人将瑜伽作为一种锻炼身体的手段大肆推行。

而中国一些有钱人，向来对西方盲目崇拜，就算西方人吃屎，这些中国人都会跟风模仿。

所以很快，瑜伽也迅速通过这群“爱吃屎”的中国富人，在中国流传开来。

但其实，瑜伽对身体的危害非常大。

“瑜伽病”的症状有哪些？

现在，“瑜伽病”已经成了一种时尚的新病种，肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”。腰椎错位、椎间盘突出、颈椎受伤、脊柱损伤的也有不少，严重的甚至会导致瘫痪。特别是所谓的孕妇瑜伽缺乏科学理论，更为荒谬。

台湾近期一项研究也指出，部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题，有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。

美国旧金山的一位脊椎神经科医生，在瑜伽盛行起来后，得到一个“瑜伽医生”的外号，这位医生说，他每周治疗的病人中，有20~30个是因练习瑜伽不当导致的。

但是，许多人并没有怀疑过瑜伽，在受伤后也不会怪罪瑜伽，而是怪自己不小心,因此，瑜伽受伤的相关投诉很少，也未引起练习者的足够重视。

瑜伽本身就存在非常大的错误，理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。

从运动生理学和解剖学来说，人体的每一个关节都有自己的活动范围，而长期超过这一范围的高强度活动，往往会给关节带来近期或远期的损害。

人体的脊柱结构也是如此，不适当的过度弯曲和牵拉，会造成脊柱损伤，严重的甚至会造成脊椎骨折、脱位，椎间盘突出，伤及脊髓和神经。很多运动损伤为积累损伤，时间长，起病隐蔽，待发现时往往为时已晚。

网友评论：

古代的瑜伽其实是结合之术。你们懂不懂呀？

专业运动员绝大部分都有运动伤害，他们都是在最专业的指导之下受得伤。请问这是为什么哪？

如果说是强度过大造成的，那能不能用减少运动量的方法解决？

成绩是运动员过不去的坎，生活问题也是大家无法消解的痛，没了瑜伽，还会有其它方法伤害自己。

什么都是凑热闹，也不看看自己身体情况，反正那些健身房就是赚钱呗！

瑜伽的危害，说的太对了，我三个月前去上了阴瑜伽课，结果检查为骨裂椎间盘突出症。没有上瑜伽之前我好好的，连续去了几十节课，有一次上完课就觉得疼，去医院一拍片就特别严重了

我报名的健身房一个星期有四节瑜伽课，我只敢上星期三的课，其他的老师太狠了有些动作会给你往下压。

我练了五年瑜伽，上个月刚做了半月板修复术。

我从小柔韧性就好，父母也没见的柔韧性好。小叉不锻炼就可以劈！从小在同学里就是柔韧性最好的。

记得去年央视特别做了关于瑜伽的伤害报道，就连印度的瑜伽之父都是一身的伤和病，身体严重变形。所以我是不会去练瑜伽的。

瑜伽真的很容易受伤。首先攀比心理，她能做成这样，我也要试试；其次是硬撑，明明只能坚持5秒，就因为教练没有喊停，再忍忍；最重要的是教练，教练不及时纠正错误的动作。我夏天的时候做手肘斜板撑，教练让我再坚持一下，结果右臂受伤了，直到现在，上举的时候，很不得劲。